Junior Martins detalha preparação individual de Lucho Acosta no Fluminense

O preparador físico Junior Martins detalhou o trabalho individual realizado com Lucho Acosta, do Fluminense. As conversas entre os dois começaram em novembro do ano passado, enquanto as atividades práticas tiveram início em maio de 2026.

Devido à sequência de jogos e viagens do time, Acosta participa de sessões individuais com Martins de uma a duas vezes por semana. O planejamento considera as necessidades do jogador e inclui fortalecimento da musculatura posterior, glúteos, equilíbrio muscular e core.

Segundo Martins, um dos objetivos é reduzir o risco de lesões e corrigir desequilíbrios identificados em testes, avaliações e dados de scout. “Ninguém faz prevenção de lesão. A gente tenta minimizar a possibilidade de ocorrer o risco de lesão, esse é um dos focos do trabalho.”

A carga é adaptada à programação do clube. Em semanas com apenas um jogo, o período permite atividades mais elaboradas e intensas. Já quando há duas partidas, a prioridade passa a ser recuperação, com exercícios funcionais e de mobilidade, evitando sprints longos, saltos e mudanças bruscas de direção.

Acosta também responde diariamente a questionários sobre sono, dores musculares, bem-estar e outros indicadores. Martins afirmou que a percepção do atleta tem prioridade na avaliação: “Por mais que os dados digam que ele está crítico extremo, se ele diz que está apto para jogar, então ele está apto para jogar.” O preparador ainda disse que a oscilação recente do meia não está ligada à condição física e relatou que ele atuou contra o Vasco após ter ficado gripado na semana anterior.

Fonte: Explosão Tricolor